Набор веса

Набрать вес – задача более сложная, чем его сбросить,возможно, это и покажется невероятным. Большинство девушек, которые стремятся набрать вес, делают сразу самую распространенную ошибку, начиная употреблять просто много еды. Конечно же, этого будет недостаточно. Для набора качественной мышечной массы,которая впоследствие и будет вашими красивыми изгибами на теле, необходим грамотно составленный план питания, рассчитаный индивидуально под ваши параметры. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным и содержать  определенное количество жиров, белков и углеводов,а так же систему,которой нужно придерживаться. Только тогда можно будет наблюдать увеличение веса за счет роста мышц,а не жировых отложений.